大切な生理

中医学の基本となる、黄帝内経（こうていだいけい）」という古い医学書には、「女性の生理的な一生は、７の倍数で変化が訪れる」と記されています。

女性は、14才で初潮を迎え、21才から成熟していき、28才頃がピークで、その後35才頃から徐々に老化がはじまり、42才頃には老化のスピードが速まり、49才前後で閉経を迎える・・・、という考えかたです。（※下表参考）

女性のからだは生理とは切り離して考えられません。それぞれの年代にあった過ごし方をすれば、健康で美しくいられるのです。

食べ物や生活態度などはもちろん、足りないものは漢方薬で補ったりします。
そうした気の使い方は老化を穏やかにします。

  生理痛は当たり前？

いいえ。寝込んだり、痛み止めを飲まないと耐えられない、といったような生理痛は異常な状態といえます。

生理前に胸やおなかが張る、いらいらする、過食する、など、生理にまつわるさまざまなトラブルは女性の悩みのタネです。

生理痛＝からだが発する不調のシグナルと考え、早めに対処することで、妊娠しやすいからだづくりも出来、また、更年期も明るく楽しく過ごしてみましょう。

  年代別おすすめ食べ物

薬食同源（やくしょくどうげん）という言葉があります。
これは「食べることは薬を飲むことと同じくらい大事」また「薬を飲むことは食べることと同じくらい大事」という意味です。

それぞれの年代にあった食べ物を採ることはもちろん、足りない分は自然の恵み、漢方薬で補います。

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