2月１９日
埼玉中医薬研究会の研修会がありました
講師は中医学講師の劉 桂平先生です
今回のテーマは「食養生」です
食事の乱れ
ストレス
過労
睡眠不足
運動不足
天候
環境
などを分析して体質改善をしていくのに漢方は最適
穀類：野菜：動物性の食品の割合は４～５：４：１～２
脾胃を強くして血液をきれいにする
内臓を強くして免疫力を高める
腹八分目で健康長寿
食は生命なり
劉先生がつくられたリーフレット
「元気になる食養生のススメ」を差し上げています
体にあまり良くない食べ物や
元気になるための毎日の習慣などためになることが載っています
数に限りがありますのでお早目にどうぞ
