こんにちは😊
お盆休みが終わり、
「体重が増えてしまった…」
「食べ過ぎ・飲み過ぎで体が重い…」
そんな方はいらっしゃいませんか？
実は、お盆太りは「早めのリセット」が大切です。
数日間の食べ過ぎで増えた体重は、
早めに食事を整えることで戻しやすいと言われています☝️
おすすめは、
✔ 腸活で腸内環境を整える
✔ 血糖値を上げる食事を避ける
✔ よく噛んで腹八分目を意識する
✔ 水分をしっかり摂る
「あとで戻そう」と思っているうちに、
その体重が定着してしまうことも…。
当店では、腸活を取り入れた無理のないダイエットをご提案しています✨
気になる方は、お気軽にご相談ください😊
