最近モロヘイヤを頂きました
夏野菜の王様モロヘイヤは栄養価がとても高いのです
老化防止のカロチンはほうれん草の４．６倍、ブロッコリーの１９倍
イライラ予防のカルシウムはほうれん草の９倍、ブロッコリーの１０倍
さらにネバネバ成分
夏バテ予防に最適です
塩を入れたお湯でさっと茹でて
冷水にとり食べやすい大きさに切って
かつお節とだし醤油をかけるだけ
おいしくて栄養満点
今日のおかずにいかがですか？
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夏野菜の王様モロヘイヤは栄養価がとても高いのです
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