こんにちは😊🌿
9月は「健康増進普及月間」🕗
健康について考えるきっかけとなる月です。
去年の今頃と比べて、体調に変化はありませんか？
「以前より疲れやすくなった」
「眠りが浅くなった」
「食欲が変わった」
「体重が増えた」
「以前は気にならなかった不調が気になるようになった」
こうした変化は、年齢や季節のせいだと思って、そのままにしてしまいがちです。
でも、体調の変化は「今の自分の状態」を知るための大切なサインでもあります☝️
9月の始まりをきっかけに、体重だけでなく、睡眠・食事・お通じなど、普段の状態を一度振り返ってみませんか？😊
健康について「これって普通なのかな？」と思うことがあれば、どんな小さなことでもお気軽にご相談ください🍀
