こんにちは😊☀️
11月は、二十四節気では寒露・霜降という時期です🍂過ごしやすいですが、乾燥と昼夜の気温差に気を付けたい時期です😰
11月は、肺・腎を補うようにしましょう✨
肺の機能が低下すると、咳やたんなどの症状が現れやすくなります。そのため、肺に潤いを与えて乾燥を防ぐ食材を取るようにしましょう☝️
また、腎の機能が低下すると、更年期障害や免疫力の低下、老化の促進などさまざまな不調が起こりやすくなります😰
腎は、寒さに弱いため、体を温めるものや腎を助ける食材を積極的に取るように心掛けることが大切です😊
体を温め、寒暖差の激しい11月を乗り越えましょう☺️✨
気になる方はいつでもご相談くださいね😊
参考情報：日本成人病予防協会
