毎日暑い日が続いていますね☀️
自律神経は気温の変化にも影響を受けます。
自律神経は、体温や血圧、心拍などを無意識に調整してくれています。
しかし、屋外の暑さと冷房の効いた室内を何度も行き来すると、その調整を繰り返すため、体に負担がかってしまうんですね。
『年齢のせいかな』と思っている不調も、夏の温度差が影響している場合がよくあります。
朝は元気でも夕方になると疲れがどっと出るという方は、暑さによる負担が積み重なっているのかもしれません。
暑い夏は、暑さ対策だけでなく、自律神経から見直すことも大切です😊
体調で気になることがありましたら、お気軽にご相談ください🍀
