こんにちは
ＧＷですね
お天気良く、お出かけ日和ですね
いつもよりゆっくり出来る朝ですが
太陽
と共に行動しましょう
早寝
・早起き
を心がけてみませんか
朝５時～７時は肺・鼻・大腸を元気にする時間帯です
深呼吸（鼻呼吸）で呼吸器を元気に
昼は食後１０分～２０分位、チョイ寝
交感神経を休めましょう
夕方以降のコーヒーや濃茶は控えめに
食事は５味５色を食べましょう
漢方の子宝相談、生活習慣病、なんでもお気軽にご相談ください
こんにちは
ＧＷですね
お天気良く、お出かけ日和ですね
いつもよりゆっくり出来る朝ですが
太陽と共に行動しましょう
早寝・早起きを心がけてみませんか
朝５時～７時は肺・鼻・大腸を元気にする時間帯です
深呼吸（鼻呼吸）で呼吸器を元気に
昼は食後１０分～２０分位、チョイ寝
交感神経を休めましょう
夕方以降のコーヒーや濃茶は控えめに
食事は５味５色を食べましょう