心の疲れ
「すごく辛い事があり心が壊れてしまった。
食事もとれず、水しか飲めない。
でも、何とか元気になりたい。精神科の薬をやめたい。」
そんなご相談がありました。
まず、精神科の薬を自己判断でやめてしまう事はできません。
そのことをきちんとお話してご理解いただいてからご相談開始です。
「元気になりたい」
その気持ちを持ったことがまずは第一歩
スマホやインターネットで薬のことや病気のことの検索をやめる事
出来ない事を悩むのではなくできた事をほめる
例えば
一口でもご飯が食べられたこと
５分でも散歩に出れたこと
頓服の薬を飲まずにすんだこと等々
１つ１つ ゆっくり、焦らず
そして・・・
精神科の先生が薬を減らしてみようとおしゃったそうです。
まだまだ油断はできませんが
少し前進 良かったですね
