生理の量が多いタイプ
こんにちは
今日は、生理の量についてお話します。
生理の量が多いタイプは
気の不足
「気」には血を体内に留め異常な出血を防ぐ働きがあり
「気」が不足すると経血を止める力も弱くなり
量が増えるそうです。
このタイプの人は脾胃（胃腸）を元気に保つこと。
栄養をしっかり採って元気を養いましょう
熱のこもり
体内に余分な熱がこもると「血」に熱がこもり
血流が早くなります。
すると、経血も流出しやすくなり量も増えます。
このタイプに人はイライラ・怒り、脂っこい食事など
熱の原因になるので要注意です。
血行不良
「瘀血」「血行不良」は月経過少の原因になりますが、
血流が悪化して子宮内膜などに古い「血」が停滞すると
滞った血が月経時に排出され経血量が増えることも
あります。
子宮筋腫による「月経過多」もこのタイプです。
養生の工夫
＊なるべく温かい飲み物・食事を摂り冷えない工夫を
＊レバー・ヒジキ・黒ゴマ等
血を養う黒・赤の食材を
＊月経時はからだを冷やさない工夫を
特に腰回りは温かく
＊おしゃべりを楽しんで、良く笑いストレスを
発散してください
月経を健やかに保つ基本は体内の「気」「血」を
養い巡りを良くすることです。
チャイナビュー №１８８より
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