秋の養生

アレルギーが始まったみたい・・・

喉がイガイガする・・・

秋は夏の疲れが出たり、乾燥が始まる季節です

鼻や喉などの粘膜が乾燥すると

空咳やのどの痛みが起きてしまいがちです

野菜売り場にはイチジクや梨が並び始めました

イチジクは食物繊維が豊富で便秘でお悩みの方

梨は潤いを与えてくれると言われているので

乾燥が気になる季節にはピッタリです

疲労回復や免疫力UPにはキノコ類がお勧めです

旬の食材を召し上がる事は体にとってとても良いことですよ

 

 

 

 

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