中医師・何先生お勧め妊活レシピ

こんにちは

中医師の何先生お勧めの妊活レシピをご紹介します

暑い夏こそ鍋

鍋はたくさんの種類の野菜・肉・魚を食べることができます

さらに、冷房で冷えた身体を温めてくれます

またモロヘイヤなどの夏野菜は葉酸も豊富

小松菜・チンゲン菜・ネギ・にんじん

キノコ類・もやし・ほうれん草

鯛・鱈・鮭

牛肉・鳥肉・マトン・豚肉

豆腐

 

お好きなものを入れて召し上がってください

妊活に必要なビタミン・ミネラル・タンパク質がとれますよ

 

 

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