勝ち飯とは

勝ち飯とは　頑張る人のチカラになるご飯だそうです

主食

主菜（肉や魚　大豆などのたんぱく質）

副菜（ビタミン・ミネラルの元となる野菜）

汁物

乳製品

この５つがそろっていると良いそうですが

なかなか難しいですよね

そんな時は鍋料理がお勧めです

色々なお野菜やお肉　お魚などを入れて

お好きなお味で召し上がってください。

温かくてほっこりすること間違い無しです

今月の百菜元気は鍋料理も載っています

勝ち飯で寒い季節を乗り切りましょう

 

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