私の健康法（股関節の痛みが取れました）

こんにちは

今日は私の健康法をお一つ・・・

トランポリンの上で毎朝１０分間のジョギング

私の作詞した「わらべ歌」「婦宝当帰膠の歌」

「板藍のど飴の歌」を３曲歌いながらでちょうど１０分

１０００歩になります。

お陰様で、股関節の痛みがとれました

トランポリンは関節に負担をかけずに全身運動を

歌うことで腹式と有酸素運動を・・

皆様もぜひお試しください

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