こんにちは！😊🍂
まだ日中は暑さが残りますが、体調やお肌の変化を感じていませんか？
秋は「乾燥の季節」といわれ、のどや肌に不調が出やすい時期です💦
✨秋の乾燥対策ポイント✨
・保湿重視のスキンケアに切り替えましょう！ヒアルロン酸やセラミド入りがおすすめです🧴
・角質ケアを取り入れると、保湿の浸透も良くなります🌿
・食事で内側から潤いを補給。レンコン、さつまいも、ごま、魚、白きくらげなどが◎
・睡眠の質も大切。寝具や寝室の湿度を見直してみてください🛏️
肌や体は外からのケアだけでなく、食生活や生活習慣を整えることで大きく変わります☝️
乾燥によるかゆみやのどの不快感、肌荒れなど気になることがあれば、お気軽にご相談ください😌✨
この秋も元気に過ごせるよう、一緒に体調を整えていきましょう😊🍁
