こんにちは
中医師の何先生お勧めの妊活レシピをご紹介します
暑い夏こそ鍋
鍋はたくさんの種類の野菜・肉・魚を食べることができます
さらに、冷房で冷えた身体を温めてくれます
またモロヘイヤなどの夏野菜は葉酸も豊富
小松菜・チンゲン菜・ネギ・にんじん
キノコ類・もやし・ほうれん草
鯛・鱈・鮭
牛肉・鳥肉・マトン・豚肉
豆腐
お好きなものを入れて召し上がってください
妊活に必要なビタミン・ミネラル・タンパク質がとれますよ
漢方の子宝相談、生活習慣病、なんでもお気軽にご相談ください
こんにちは
中医師の何先生お勧めの妊活レシピをご紹介します
暑い夏こそ鍋
鍋はたくさんの種類の野菜・肉・魚を食べることができます
さらに、冷房で冷えた身体を温めてくれます
またモロヘイヤなどの夏野菜は葉酸も豊富
小松菜・チンゲン菜・ネギ・にんじん
キノコ類・もやし・ほうれん草
鯛・鱈・鮭
牛肉・鳥肉・マトン・豚肉
豆腐
お好きなものを入れて召し上がってください
妊活に必要なビタミン・ミネラル・タンパク質がとれますよ