こんにちは😊
8月も終わりに近づきましたが、まだ厳しい暑さが続いていますね☀️💦
特に注意したいのが「熱中症」と「生活リズムの乱れ」です☝️
朝晩は少し涼しくなってきても、昼間の暑さで体に負担がかかり、汗と一緒にミネラルも失われます💧
夏休みなどで生活リズムが乱れると、自律神経が乱れ、だるさや不眠につながることもあります🛌💤
この時期のポイントをお伝えします☝️
①朝は太陽の光を浴びて体内時計をリセット
②夜はぬるめのお風呂でリラックス🛀
③胃腸にやさしい食事で内臓を回復させる🥢
当店では、体質に合わせた「夏の疲れ対策」「自律神経のケア」「免疫サポート」のご相談を承っています🌿
「なんとなく体が重い」「眠れない」「疲れが取れない」などのサインは、体からのSOSです⚠️
お気軽にLINEからご相談ください📩
一緒に元気に秋を迎えましょう🍂✨
