こんにちは
今日は私の健康法をお一つ・・・
トランポリンの上で毎朝１０分間のジョギング
私の作詞した「わらべ歌」「婦宝当帰膠の歌」
「板藍のど飴の歌」
を３曲歌いながらでちょうど１０分
１０００歩
になります。
お陰様で、股関節の痛みがとれました
トランポリンは関節に負担をかけずに全身運動を
歌うこと
で腹式と有酸素運動を・・
皆様もぜひお試しください
漢方の子宝相談、生活習慣病、なんでもお気軽にご相談ください
こんにちは
今日は私の健康法をお一つ・・・
トランポリンの上で毎朝１０分間のジョギング
私の作詞した「わらべ歌」「婦宝当帰膠の歌」
「板藍のど飴の歌」を３曲歌いながらでちょうど１０分
１０００歩になります。
お陰様で、股関節の痛みがとれました
トランポリンは関節に負担をかけずに全身運動を
歌うことで腹式と有酸素運動を・・
皆様もぜひお試しください