こんにちは
梅雨明けと同時に暑さが激しくなりなしたね
夏バテ・熱中症に気を付けてください。
熱中症の予防には、夏野菜が良いそうです
夏野菜は身体にこもった熱をさまし水分補給に最適です
ゴウヤ・・チャンプルーやサラダに
トマト・・スープやサラダ、炒めもにもＯＫ
かぼちゃ・・さいころ大にきってレンジでチン・天ぷらも
ナス・・漬物や田楽・カレーにいれても
レタス・・サラダはもちろん、炒め物やスープ
大葉やショウガは色々な薬味やアクセントに
マヨネーズは粉チーズを混ぜるとおいしくなりますよ
ぜひ、お試しください